#28 도테라(에센셜) 오일, 에센셜 오일 활용법, 자가 면역력 향상 방법

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이번 아로마 오일 포스팅에서는 일상에서 도테라 에센셜 오일을 활용하여 몸의 면역을 높일 수 있는 방법을 소개해 드립니다.

1. 개요

몸에 좋은 다양한 식품과 영양제를 챙겨 먹고, 매일 운동하려고 노력하는 이유는 아프지 않고 건강하게 살기 위해서지요. 도테라 에센셜 오일을 활용하여 몸의 면역을 높여 보세요. 천연 에센셜 오일이 좋은 것은 알고 있어도 일상생활에서 어떻게 사용해야 하는지를 잘 모르고 있는 분들이 많습니다.

루틴 1. 아침에 일어나면 온가드 오일을 이용하여 가글 하기

아침에 일어나면 입속 세균이 2억 마리나 된다고 합니다. 일어나자마자 물 한 잔에 온가드 오일 1~2방울을 떨어뜨려서 한 모금을 입에 머금고 입안을 가글 한 후 뱉어보세요. 건강하고 상쾌한 기분으로 하루를 시작할 수 있습니다.

아침에 일어나면 온가드 오일을 이용하여 가글하기 이미지

루틴 2. 매일 꾸준하게 오일 복용하기

♠ 아침과 저녁으로 오일 복용하기

프랑킨센스, 코파이바, 온가드 오일을 각각 2방울씩 아침과 저녁으로 꾸준히 드셔보세요. 오일은 물 1컵에 타서 드셔도 되고, 베지 캡슐에 담아 물과 함께 드셔도 됩니다. 그리고 중요한 것은 오일을 드신 후 물을 충분히 마셔주는 것이 좋습니다. 처음 오일을 시작하시는 분들은 처음에는 1방울씩 드신 후 점차 양을 늘려가는 것이 몸에 이상 반응을 줄일 수 있습니다.

아침과 저녁으로 오일 복용하기 이미지

♠ 하루 3번 레몬 오일 물 마시기

디톡스 효과에 대해 잘 알고 계시지요. 레몬 오일은 몸속 노폐물 배출을 도와주는 디톡스 효과가 있습니다. 레몬 오일 3방울을 물 1잔에 타서 하루 3번 꾸준히 마셔보세요. 나도 모르게 체지방이 분해되어 몸이 가벼워지고 피부가 맑아지는 것을 경험할 수 있습니다.

하루  3 번 레몬 오일 물 마시기 이미지

루틴 3. 9종 오일 바르기

아로마 오일을 활용한 아로마 터치 8단계에 대해 알고 계신가요? 아로마 터치는 8종의 오일을 순서에 따라 누군가가 발라주어야 해서 쉽게 활용하기가 어려울 수 있습니다. 9종 오일 블랜딩은 혼자서도 다양한 오일이 지닌 효능을 경험할 수 있는 활용 방법입니다.

밸런스, 라벤더, 티트리, 온가드, 아로마터치, 딥블루, 페퍼민트, 오렌지, 프랑킨센스 오일을 코코넛 오일과 블랜딩 하여 사용하는 방법입니다. 9종 오일은 목뒤, 발바닥, 등, 가슴과 배 등 우리 몸의 반사구에 자유롭게 도포하는 방법으로 손쉽게 활용할 수 있습니다.

오일 블랜딩 방법은 아래의 그림에 제시되어 있는 방법으로 만드시면 됩니다. 9종 오일의 효능은 항염, 항암, 항산화, 혈액순환, 면역력 증강, 혈전을 풀어주고, 바이러스와 박테리아를 막아주는 것으로 알려져 있습니다.

9 종 오일 바르기 이미지

이번 아로마 오일 포스팅에서는 생활 속에서 손쉽게 활용할 수 있는 오일 활용 일상 루틴 3가지를 소개해보았습니다. 도테라의 에센셜 오일은 천연 재료를 이용한 순도를 인정받은 오일로 먹고, 바르고, 아로마를 즐기셔도 안전합니다. 저 역시 개인적으로 5년째 생활 속에서 오일을 활용하고 있으며, 요즘은 좀 더 적극적으로 오일을 먹고 있습니다. 자연스럽게 몸의 면역을 높여준다는 것이 느껴집니다. 여러분도 생활 속에서 에센셜 오일을 활용해 보세요.