#44 도테라 자몽 오일의 효능 및 활용법, 사용 시 주의할 점

도테라 자몽 오일의 효능 및 활용법, 사용 시 주의할 점 썸네일

이번 포스팅에서는 도테라의 에센셜 오일인 자몽 오일의 효능(효과)과 활용법(사용법), 사용 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

목차

1. 개요
2. 자몽 오일의 효능(효과)
    2-1. 자몽 오일은 체지방을 분해하여 다이어트에 도움이 됩니다.
    2-2. 자몽 오일에는 비타민이 풍부하게 함유되어 노화 방지에 도움이 됩니다.
    2-3. 자몽 오일은 혈액을 정화하여 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
    2-4. 위궤양과 대장암 예방에 도움이 됩니다.
    2-5. 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 자몽 오일 활용법(사용법)
    3-1. 깨끗한 모공 클렌징
    3-2. 림프 및 셀룰라이트 마사지
    3-3. 디톡스 및 식욕억제, 면역 관리
    3-4. 기분전환을 위한 디퓨징과 향 흡입
    3-5. 음식에 자몽 오일 1~2방울 넣기
4. 자몽 오일 사용 시 주의할 점

1. 개요

자몽은 예로부터 ‘금지된 과일’로 불리며, 서인도제도에 있는 바베이도스의 7가지 불가사의 중 하나로 손꼽힐 만큼 효능이 뛰어나고, 1750년 그리피스 휴즈 목사에 의해 처음으로 알려진 과일입니다. 자몽은 오렌지와 레몬의 중간적 특성을 갖고 있으며, 비장과 림프를 자극하고 이뇨 작용에 도움이 됩니다. 도테라의 자몽 에센스 오일 15mL 1병을 만드는 데는 5kg의 자몽이 필요합니다.

자몽은 과도한 체액을 없애고 지방을 분해하는 효능이 있어 체액의 정체, 셀룰라이트, 비만 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 또한 자몽은 혈액 정화와 붓고 열감이 느껴지는 류머티즘 통증에도 효과적입니다.

자몽과 같은 시트러스 계열의 오일은 뛰어난 항산화 작용으로 면역력을 높여주고 글루타치온 활성도를 높이는 데 도움이 됩니다. 시트러스 계열의 과일에는 자몽(98%), 오렌지 (90%), 레몬(70%) 순으로 글루타치온이 다량 함유되어 있습니다.

자몽(Grapefruit, Citrus x paradisi) 오일
과명	운향과
추출 방법	신선한 자몽의 껍질을 저온 압착법으로 추출
주요 성분	모노테르펜(95%) 성분 중 델타 리모넨(d-Limonene)이 92%로 다량 함유되어 항산화 및 항염증 효능이 있음
주요 용도 및 특성	항산화제, 방부제, 살균제, 항독성, 강장제, 이뇨제, 소화제, 항우울제, 거식증, 폭식증, 부종, 숙취, 과식 등에 도움
자몽과 블렌딩 하면 좋은 오일	바질, 버가못, 사이프러스, 유향, 제라늄, 라벤더, 페퍼민트, 로즈마리, 일랑일랑

2. 자몽 오일의 효능(효과)

♠ 자몽 오일은 체지방을 분해하여 다이어트에 도움이 됩니다.

자몽 오일은 림프순환을 촉진하고 해독작용과 이뇨 작용에 도움이 됩니다. 또한 몸에 정체된 체액의 흐름을 원활하게 하고 피하지방을 분해하여 체내에 쌓인 노폐물을 빠르게 배출하는 효능이 있습니다. 따라서 자몽 오일은 복부 다이어트, 순환, 셀룰라이트, 부종을 개선하는 데 사용할 수 있습니다.

♠ 자몽 오일에는 비타민이 풍부하게 함유되어 노화 방지에 도움이 됩니다.

자몽에는 비타민 A, C, E 및 레티놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 몸에서 발생하는 활성산소를 억제하여 노화 방지 및 성인병 예방에 도움이 됩니다.

♠ 자몽 오일은 혈액을 정화하여 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

자몽의 주성분인 리모넨은 몸의 세정과 정화, 신진대사를 활발하게 하여 면역체계를 강화하는 역할을 합니다. 그리고 자몽에 함유된 펙틴 성분은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 낮추어주어 동맥경화 및 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

♠ 자몽에는 항산화와 항박테리아에 도움이 되는 성분이 풍부하여 위궤양과 대장암 예방에 도움이 됩니다.

♠ 자몽 오일의 아로마는 긍정적인 기분 전환에 도움을 주어 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 자몽 오일 활용법(사용법)

♠ 깨끗한 모공 클렌징

사용하는 클렌징에 자몽 오일 1~2방울을 섞어 롤링 후 미온수로 세안해 주세요.. 자몽 오일의 뛰어난 세정 작용으로 지성피부, 넓은 모공, 여드름 피부 개선에 도움이 됩니다.

♠ 림프 및 셀룰라이트 마사지

보디로션이나 코코넛 오일에 자몽 오일을 1~2방울 섞어서 저녁마다 겨드랑이, 사타구니, 목 주변에 부드럽게 마사지해 보세요. 그리고 셀룰라이트가 집중되어 있는 부위에 바르고 마사지해 주세요.

◽ 림프순환 및 셀룰라이트 관리에 좋은 레시피

# 10mL 롤온 병에

자몽(2방울), 레몬, 오렌지, 제라늄, 일랑일랑, 사이프러스, 프랑킨센스 오일 각 1방울을 넣고 나머지는 코코넛 오일로 채우기

♠ 디톡스 및 식욕억제, 면역 관리

물 300mL에 자몽 오일 1방울을 떨어뜨려 마시면 체내 독소 배출과 면역력을 높이는 데 좋습니다. 그리고 면역력을 위해 자몽 오일 1~2방울을 발바닥에 발라주세요.

♠ 기분전환을 위한 디퓨징과 향 흡입

기분전환을 위해 자몽 오일을 디퓨징에 넣어 활용하거나 손바닥에 오일 1방울을 떨어뜨려 향을 충분히 맡아보세요.

◽ 상큼한 디퓨징 레시피

- 자몽(5방울), 로즈제라늄(2방울), 라임(1방울)을 디퓨저에 물과 함께 넣어 발향해 보세요.

◽ 활기찬 하루 시작 디퓨징 레시피

- 자몽(3방울), 오렌지(3방울), 페퍼민트(2방울)를 디퓨저에 물과 함께 넣어 발향해 보세요.

♠ 음식에 자몽 오일 1~2방울 넣기

◽샐러드드레싱이나 요거트에 자몽 오일 1~2방울을 떨어뜨려 드셔보세요.

◽ 빵이나 과자를 만들 때 자몽 오일 1~2방울을 첨가하면 맛과 향의 풍미가 더해집니다.

4. 자몽 오일 사용 시 주의할 점

◽ 자몽 오일은 햇빛에 의해 피부 알레르기를 일으킬 수 있어, 피부에 바르고 12시간 안에는 자외선을 피해 주세요.

◽ 항생제 및 면역억제제, 혈압약 등과 함께 복용하지 않도록 합니다.

◽ 자몽 수를 마실 때 플라스틱, 코팅 컵은 사용하지 말아 주세요.

이번 도테라 에센셜 오일 포스팅에서는 자몽 오일의 효능과 활용법, 사용 시 주의할 점에 대해 알아보았습니다. 생활 속에서 자몽 오일을 활용하시는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.