#54 도테라 클래리 세이지 효능과 활용법, 주의할 점

도테라 클래리 세이지 효능과 활용법, 주의할 점 썸네일

이번 도테라 오일 포스팅에서는 클래리 세이지의 효능(효과)과 특성, 활용법(사용법) 및 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

목차

1. 개요
2. 클래리 세이지 오일의 특성과 효능(효과)
    2-1. 클래리 세이지(Clary Sage, Salvia sclarea) 오일의 특성
    2-2. 클래리 세이지 오일의 효능(효과)
3. 클래리 세이지 오일 사용법(활용법)
4. 클래리 세이지 오일 사용할 때 주의할 점

1. 개요

달콤한 견과류의 허브향이 나는 클래리 세이지는, 전통적으로 눈을 정화하고 맑게 하는 데 씨를 우린 물이 사용되어 왔습니다. 클래리 세이지의 클래리(clary)는 라틴어로 ‘맑다’라는 뜻이며, 세이지(sage)는 ‘치료하다, 구하다’라는 의미입니다.

클래리 세이지 오일은 여성호르몬의 균형을 유지하는 데 도움을 주어 생리 전 증후군, 생리통, 갱년기 증상, 체액정체 증상을 완화해 줍니다. 또한 남녀의 생식기능을 강화하고 출산 시 분만을 촉진하며, 산후 우울증 완화에도 도움을 줍니다. 특히 클래리 세이지는 천연 식물성 에스트로겐으로, 호르몬 대체 효과가 높아 여성들의 안정된 생리주기 및 출산, 폐경기에 도움이 되는 오일입니다.

2. 클래리 세이지 오일의 특성과 효능(효과)

♠ 클래리 세이지(Clary Sage, Salvia sclarea) 오일의 특성

과명	꿀풀과
추출 방법	클래리 세이지 꽃과 잎을 증류하여 추출
주요 성분	· 리날룰 : 진정 및 항염 효과가 있어 스트레스 해소 및 피부문제 개선 · 리모넨 : 항균 및 항산화작용으로 면역체계 강화 · 게라니올 : 항균, 항진균 효과로 피부감염 예방과 치료 · 아세트산 리날릴 : 진정 및 안정, 호르몬 균형 조절
주요용도 및 특성	- 항 경련제, 항 곰팡이, 방부제, 신경 강장제, 진정제, 안정제 - 호르몬 균형, 생리 전 증후군, 자궁내막증, 안면홍조, 폐경기 증후군
블렌딩 대상 오일	베르가못, 감귤오일, 사이프레스, 로즈제라늄, 샌달우드 -> 라벤더, 로즈, 일랑일랑 오일과 블렌딩하여 사용하면 강력한 진정 작용으로 이완 및 고양 효과가 뛰어남

♠ 클래리 세이지 오일의 효능(효과)

◽ 근육의 긴장을 풀어주고 피로를 완화하여 생리통 개선과 근육통 완화에 도움을 줍니다.

◽ 여성의 호르몬 수준을 조절하여 생리주기를 규칙적으로 만들고, 폐경기 증상을 완화합니다.

◽ 긴장을 완화하고 마음을 진정시켜 스트레스를 줄이고, 수면의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다.

◽ 피부의 수렴작용을 도와 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

◽ 항균과 항염 작용이 있어 피부 감염 및 상처, 여드름 등을 예방하거나 개선하는 데 도움이 됩니다.

◽ 꾸준히 사용하면 폐경기로 인한 증상인 불안, 우울, 열감을 관리하는 데 도움이 됩니다.

3. 클래리 세이지 오일 사용법(활용법)

♠ 자궁 경련, 통증, 분만 촉진 : 클래리 세이지 오일을 코코넛 오일과 5~10%로 희석하여 아랫배와 꼬리뼈에 바르면 생리통 완화와 자궁 강화에 도움이 됩니다.

♠ 호르몬 균형 조절

◽ 10mL 롤온 병에

- 클래리 세이지(6방울), 로즈제라늄(4방울), 미르(3방울), 야로우품(10방울)에

나머지는 코코넛 오일을 채워 뒷목, 귀뒤, 아랫배, 가슴, 꼬리뼈에 수시로 발라주세요.

♠ 폐경기 증상, 갱년기 증후군, 스트레스 해소 : 반신욕이나 족욕을 할 때 클래리 세이지 오일 3~5방울을 물에 넣어 사용해 보세요.

♠ 두피케어, 탈모, 지루성 두피, 모발성장 촉진

◽ 100mL 병에

- 클래리 세이지(10방울), 라벤더(10방울), 일랑일랑(5방울), 시더우드(5방울)를 넣고 생수로 채워 두피에 수시로 뿌려보세요. 지성두피, 모발탈모, 비듬과 두피장애에 도움을 줍니다.

♠ 숙면과 불면증 개선 : 자기 전 베갯잇에 클래리 세이지 오일 1방울을 떨어뜨리거나 발바닥에 1방울을 바르면 숙면에 도움을 줍니다.

♠ 피부 염증 및 건강한 피부 유지 : 소량의 클래리 세이지 오일을 사용하시는 스킨케어 제품에 추가하여 사용하면, 피부염증을 줄이고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 클래리 세이지 오일 사용할 때 주의할 점

◽ 클래리 세이지 오일 원액을 바르면 피부나 점막에 자극이 있을 수 있습니다.

◽ 임신, 수유 중이거나 질병 치료를 받고 있는 경우에는 의사와 먼저 상의해 주세요.

◽ 눈, 귀 등 민감한 부위에는 사용을 피하여 주세요.

이번 포스팅에서는 여성 호르몬 조절에 도움을 주는 클래리 세이지 오일의 특성과 효능(효과), 사용법(활용법)과 주의할 점에 대해 알아보았습니다. 본 자료가 도테라 에센셜 오일을 사용하시는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 다음에도 도테라 에센셜 오일을 차례차례 소개하겠습니다.