#9 도테라(에센셜) 오일, 레몬 오일 효능, 레몬 오일 활용법

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이번에는 도테라의 에센셜 오일 중에 하나인 레몬 오일의 효능과 활용법에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

레몬은 일반적으로 우리 몸속 독소를 배출하는 데 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 도테라 레몬 오일 15mL에는 레몬 75개가 들어 있어 오일 1방울에도 강력한 효과가 있습니다. 특히 레몬 오일은 독소 배출 및 클렌징 효과, 항균 작용이 뛰어나 일상에서 다양하게 활용할 수 있습니다. 이 매력적인 에센셜 오일에 대해 좀 더 깊이 있게 알아보고 싶지 않으신가요?

레몬(Lemon, Citrus limon)) 오일
과명	운향과
산지	아시아, 인도 원산이며 이탈리아, 스페인 등 지중해 지역에서 생산되며 도테라 오일은 시칠리아산 레몬을 주로 사용함
추출 방법	신선한 레몬의 껍질을 저온 압착법으로 추출
향 노트	top note
기타	괴혈병 예방에 최고의 효과를 보인다고 여겨서 영국 선박들은 법규 규정에 따라 배에 레몬과 라임 주스를 의무적으로 실어야 했음

1. 레몬 오일이 우리 몸에 미치는 영향

레몬에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 들어 있어 소화와 신진대사를 돕고 간과 신장에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 레몬 오일을 활용하여 얻을 수 있는 효과에 대해 알아보겠습니다.

♠ 레몬 오일의 심리적 효과

레몬 오일은 분노나 과잉행동 또는 과도하게 감정적인 상태를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 마음을 상쾌하게 하고 생각을 정리하는 데에도 도움을 주는 오일입니다.

♠ 레몬 오일의 신체적 효과

레몬오일은 몸속 독소 배출 및 배변 활동을 도와주는 오일입니다. 꾸준하게 레몬수를 섭취할 경우 몸속 체지방을 줄여주어 가벼운 몸을 만드실 수 있습니다.

근골격계	레몬 오일은 류머티즘, 관절염, 관절 부위의 통풍을 줄이고 예방하는 데 도움을 줍니다.
순환계	레몬 오일은 몸속 혈액을 정화하고 순환시키는 데 도움을 줍니다. 또한 정맥류의 압력을 줄여주고 고혈압을 낮추는데도 효과가 있습니다.
면역계	레몬 오일은 몸속 백혈구 생산을 담당하는 면역계를 자극하여 활성화시킵니다.
소화계	레몬 오일은 소화불량에도 효과가 있습니다.
호흡계	레몬 오일은 유행성 감기 같은 감염으로부터 몸을 보호하고 열을 낮추는데도 효과가 있습니다.

♠ 레몬 오일의 피부 마사지 효과

레몬 오일은 죽은 피부 세포를 제거하여 혈색을 좋게 합니다. 과다한 피지의 생산을 막아주는 수렴 효과가 있어 지성피부나 지루성 모발에 클렌징 효과와 함께 항균 효과로 여드름, 종기, 사마귀를 치료합니다.

♠ 레몬 오일 사용 시 유의점

도테라의 레몬오일은 대체로 안전하지만 레몬오일을 바르고 햇볕에 노출되면 피부에 자극을 줄 수 있어 오일을 사용한 후 직사광선 및 자외선 노출은 가급적 피해야 합니다. 그리고 레몬오일에는 플라스틱을 녹이는 성분이 있어 레몬수를 마시거나 할 때는 도자기, 스테인리스, 유리로 된 컵을 사용해야 합니다.

2. 레몬 오일 사용법 15가지

도테라의 레몬 오일은 먹고, 바르고, 아로마를 즐기실 수 있는 안전한 오일입니다.

①	저녁에 드신 찌개 냄새가 아직도 온 집안에 가득한가요? 물에 레몬 몇 방울을 떨어뜨려 공기 중에 분사시켜 냄새를 중화시켜보세요.
②	레몬은 끈적끈적한 라벨 접착제, 잘 지워지지 않는 매직 등을 제거하는데 탁월하며, 머리에 붙은 껌을 제거할 때도 사용할 수 있습니다.
③	물을 자주 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 모든 사람들이 알고 있지만 실천하기는 쉽지 않습니다. 레몬 오일을 얼음물에 타서 마셔보세요. 그 상큼한 맛에 빠지게 될 것입니다.
④	집을 리모델링하거나 페인트칠을 하는 동안 레몬 오일을 공기 중에 분사시켜보세요. 신선한 공기를 마실 수 있습니다.
⑤	장거리 자동차 여행 시 화장 솜 등에 레몬 오일을 묻혀 차 안에 향을 분산시키면 더욱 즐거운 여행이 될 수 있습니다.
⑥	기분을 밝게 하고 기운을 돋우기 위해 레몬 오일을 공기 중에 분사하세요. 그러고 나서 레몬 오일 몇 방울을 멜라루카, 코코넛 오일과 섞어 피곤하고 건조하며 갈라진 발에 발라 주세요. 스파가 부럽지 않습니다.
⑦	레몬 주스가 들어가는 요리(연어구이, 레몬파이, 레몬 제스트 등)를 할 때는 더욱 깊고 풍미 있는 맛을 위해 레몬 오일 한 방울을 첨가해주세요. 그리고 레몬 오일을 따뜻한 물이나 허브티에 꿀과 함께 넣으면 추운 겨울에 어울리는 레몬차를 즐길 수 있습니다.
⑧	의욕도 안 생기고 온몸에 힘이 하나도 없을 때 레몬 오일 1방울을 손바닥이나 목뒤, 머리카락에 문질러 주세요. 레몬 아로마의 힘에 깜짝 놀라실 것입니다.
⑨	설거지하는 물에 레몬을 2방울 정도 떨어뜨리면 더욱 말끔히 설거지를 할 수 있습니다. 특히 유리로 된 컵이나 그릇이 반짝반짝해집니다.
⑩	아이들이 공부하는 방에 레몬과 페퍼민트 오일을 함께 분사하면 아이들이 집중하는 데 도움을 줍니다.
⑪	레몬 오일 5~6방울을 물, 식초와 섞어 스프레이 병에 담아 청소하세요. 이것은 주방 조리대나 스테인리스 제품을 닦는 데 사용하면 좋습니다.
⑫	깎아 놓은 과일이 신선하게 유지되도록 레몬 오일을 사용하세요.
⑬	행주에서 악취가 난다면 세제와 레몬 오일을 섞은 물에 행주를 하룻밤 동안 담가놓은 후 세탁해 주세요. 주방이 상큼한 향으로 가득해집니다.
⑭	가죽을 보호하고 찢어지는 것을 막기 위해 레몬으로 흠뻑 적셔주세요. 또한 레몬 오일 몇 방울을 올리브 오일 몇 방울과 혼합하면 훌륭한 가구 전용 광택제가 만들어집니다.
⑮	빨래한 뒤 젖은 옷에 레몬을 몇 방울 떨어뜨린 후 건조하면 섬유유연제가 따로 필요 없습니다.

도테라 오일 제품을 소개하는 두 번째 포스팅으로, 레몬 오일의 효능과 활용법에 대해 알아보았습니다. 다음 글에서는 도테라 오일을 활용한 아로마 터치 8단계 마사지에 대해 소개하도록 하겠습니다.

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