#14 도테라(에센셜) 오일, 아로마 오일 활용법, 아로마 터치 8단계 기법

도테라(에센셜) 오일, 아로마 오일 활용법, 아로마 터치 8단계 기법 썸네일

이번 글에서는 도테라의 에센셜 오일을 활용하는 방법 중의 하나인 아로마(Aroma) 마사지 방법으로 아로마(Aroma) 터치(Touch) 8단계 기법에 사용되는 오일을 소개하겠습니다.

목차

1. 개요
2. 아로마 터치 8단계 기법에 사용되는 오일
    2-1. 1단계 스트레스를 완화하는(Stress Reduction) 오일
    2-2. 2단계 면역 향상(Immune Enhancement) 오일
    2-3. 3단계 염증 반응을 완화하는(Inflammation Response Reduction) 오일
    2-4. 4단계 자율 신경 조절(Homeostasis) 오일

1. 개요

아로마 터치 기법은 에센셜 오일 전문가인 David K. Hill 박사가 에센셜 오일 전문가와 초보자 모두 간단하고 유용한 방식으로 오일을 활용할 수 있도록 개발한 기법입니다. 이 기법은 아로마 오일이 체내 최적의 부위에 효과적으로 작용하여 스트레스를 낮추고, 면역기능을 강화하며, 염증을 줄이고, 수용체 내 자율신경계의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 간단하면서도 편리한 방법입니다.

Hill 박사는 의학적 지식과 자신 및 다른 사람들이 에센셜 오일을 사용해 본 수많은 경험을 통해 인체가 요구하는 4가지 질환인 스트레스, 독성수치 증가, 염증 및 자율신경계 불균형에 효과가 있는 8가지 오일을 선정하였습니다. 먼저 아로마 터치 8단계 기법에 선정된 오일과 각각의 오일이 지닌 효능에 대해 소개하겠습니다.

2. 아로마 터치 8단계 기법에 사용되는 오일

♠ 1단계 스트레스를 완화하는(Stress Reduction) 오일

오일명	활용 효과
밸런스	마음에 불안이나 걱정이 찾아올 때 밸런스 오일의 강한 나무 향기는 고요한 마음과 행복을 만듭니다.
라벤더	오일의 여왕! 사람들에게 인기가 있는 라벤더 오일은 수천 년 동안 사랑받는 향기를 활용한 치료 효과를 보여주며 진정과 안정을 위해 널리 사용되고 있습니다.

♠ 2단계 면역 향상(Immune Enhancement) 오일

오일명	활용 효과
멜라루카	정화와 재생! 피부에 생기는 문제들을 해결하기 위한 오일. 90개 이상의 다른 혼합물로 구성된 멜라루카는 여러 방면으로 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
온가드	온가드는 건강한 면역기능을 가질 수 있도록 돕는 혼합 블렌딩 오일입니다. 온가드 오일이 지닌 특유의 좋은 향기는 유해 세균과 곰팡이 및 바이러스를 박멸하는 효과를 가지고 있습니다.

♠ 3단계 염증 반응을 완화하는(Inflammation Response Reduction) 오일

오일명	활용 효과
아로마터치	경직된 근육을 풀어주고 이완시켜줍니다. 신경성 스트레스를 완화시키고, 염증이 일어난 조직을 진정시킵니다.
딥블루	관절통과 근육통을 완화시켜 줍니다. 고통을 달래주어 통증이나 불쾌감이 있는 부위에 바르면 즉시 효과를 볼 수 있습니다.

♠ 4단계 자율 신경 조절(Homeostasis) 오일

오일명	활용 효과
와일드오렌지	항우울제 성분으로 불안 및 스트레스를 줄이고 감정을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 오렌지 향은 지친 마음과 몸에 활력을 줍니다.
페퍼민트	페퍼민트 오일은 활력을 주며 기분을 좋게 하는 성분을 가지고 있습니다.

아로마 터치 8단계 기법에 사용되는 오일의 순서는 위의 단계에 따라 밸런스 → 라벤더 → 멜라루카 → 온가드 → 아로마터치 → 딥블루 → 오렌지 → 페퍼민트 순으로 사용됩니다. 아로마 터치 8단계 기법에 대한 상세한 방법과 절차는 도테라에서 제공하는 아래의 동영상을 보시면 이해할 수 있습니다.

아로마 터치 8단계 기법 시연 동영상

다음에는 페퍼민트 오일의 효능과 사용법에 대해 알아보겠습니다.