#57 도테라 멜리사(레몬밤) 오일 효능과 활용법, 주의사항

도테라 멜리사(레몬밤) 오일 효능과 활용법, 주의사항 썸네일

이번 도테라 에센셜 오일 포스팅에서는 멜리사(레몬밤) 오일의 특성과 효능(효과), 활용법(사용법)과 체험 후기, 사용 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

목차

1. 개요
2. 멜리사 오일의 특성과 효능(효과)
    2-1. 멜리사(Melissa, Melissa officinalis) 오일의 특성
    2-2. 멜리사 오일의 효능(효과)
3. 멜리사 오일 활용법(사용법) 및 활용 레시피, 활용 후기
    3-1. 멜리사 오일 활용법(사용법)
    3-2. 멜리사 오일 활용 레시피
    3-3. 멜리사 오일 활용 후기
4. 멜리사 오일 부작용 및 사용할 때 주의할 점
    4-1. 멜리사 오일 부작용
    4-2. 멜리사 오일 사용 시 주의할 점

1. 개요

꿀벌들이 좋아해서 그리스어로 '꿀벌'(honey bee)이라는 의미의 이름을 가진 멜리사는 2000년 이상 유럽에서 건강관리를 위해 민간요법으로 활용되어 왔습니다. 스윗밤과 레몬밤으로 잘 알려진 멜리사는 레몬향이 나고, 잎을 수증기 증류법으로 추출하여 오일을 생산합니다.

도테라의 멜리사(레몬밤) 오일은 우울감이 있거나 신경성 두통과 위장 통이 있을 때 향기를 맡거나 차로 마시면 효과가 좋습니다. 특히 신경 및 면역체계에 도움을 주어 우리 몸 세포의 건강 기능을 촉진합니다.

멜리사(레몬밤) 에센셜 오일 5mL 1병을 생산하는 데는 10kg의 멜리사(레몬밤) 잎이 필요하여 특히 오일 중 고가의 오일입니다.

2. 멜리사 오일의 특성과 효능(효과)

♠ 멜리사(Melissa, Melissa officinalis) 오일의 특성

과명	꿀풀과(민트)
추출 방법	레몬밤의 잎과 꽃을 증류하여 추출
주요 성분	제라니올(35%), 네랄(28%), 시트로넬랄(3%), 베타카리오필렌(19%) 등이 함유되어 있음
주요용도 및 특성	진정작용, 감기염증, 바이러스 감염, 항우울제, 항히스타민, 항균, 경련방지, 고혈압, 신경 안정제, 진정제, 기관지염, 산통
멜라사 아로마 효과	섬세하고 유쾌한 레몬 향을 가지고 있어 몸과 마음을 건강하게 하는데 도움을 줌
블렌딩 하면 좋은 오일	로즈제라늄, 라벤더, 기타 꽃 및 감귤류 오일

♠ 멜리사 오일의 효능(효과)

◽ 면역체계 지원

멜리사 오일에는 면역체계를 지원하는 화학성분인 시트로넬랄, 제라니올, 베타 카리오필렌 등이 함유되어 있습니다. 따라서 멜리사 오일을 섭취하면 신경계에서 건강한 면역 반응을 지원합니다.

◽ 세포 건강 지원

유향(프랑킨센스)과 마찬가지로 멜리사 오일은 세포 건강을 지원합니다. 매일 아침 멜리사를 혀 밑에 1방울 떨어뜨리고 물을 마시면 건강한 세포 기능을 촉진하고, 인지건강과 신경계 안정에도 도움을 줍니다.

◽ 마음 진정

멜리사 오일의 신선한 허브 향은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄여줍니다. 특히 밤에 사용하면 몸의 이완을 촉진하여 숙면을 유도하는 데 도움이 됩니다.

◽ 피부진정 효과

멜리사 오일은 피부 표면의 정화를 도와 화장품에 섞어서 사용하면 피부의 진정효과를 느낄 수 있습니다.

◽ 다이어트 효과

멜리사 오일에 함유된 로즈마린산 성분은 탄수화물의 분해 작용을 촉진하여 내장지방 제거에 도움을 줍니다. 농축된 에센셜 오일은 그 효과가 더 뛰어나 식사 후 멜리사 오일을 따뜻한 물에 1방울 떨어뜨려 레몬밤 차로 마시면 좋겠지요.

3. 멜리사 오일 활용법(사용법) 및 활용 레시피, 활용 후기

♠ 멜리사 오일 활용법(사용법)

◽ 건강한 면역 반응 촉진을 위해 멜리사 오일 1~2방울을 베지 캡슐에 넣어 물과 함께 드셔보세요.

◽ 멜리사 오일을 디퓨저에 넣어 디퓨징 하거나, 손바닥에 1~2방울 떨어뜨려 숨을 깊이 들이쉬면 스트레스를 줄이고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

◽ 기침과 천식이 있을 때 마스크에 1방울 떨어뜨려 보세요.

◽ 멜리사와 라벤더 오일을 코코넛 오일과 혼합하여 마사지하면 몸과 마음이 진정됩니다.

◽ 매일 사용하는 화장품에 멜리사 오일을 1방울 떨어뜨려 사용하면 피부가 윤기가 나고 노화를 방지할 수 있습니다.

◽ 소화불량, 생리통이 있을 때 멜리사 오일로 복부 마사지를 하면 안정감을 줍니다.

◽ 스트레스가 심할 때 어깨 또는 가슴, 관자놀이에 멜리사 오일을 1방울 발라보세요.

◽ 샐러드나 수프, 소스, 오믈렛, 육류나 생선 요리에 멜리사 오일을 더하면 음식의 풍미를 더해줍니다.

♠ 멜리사 오일 활용 레시피

# 긴장완화 레시피

◽ 라벤더(8방울), 로즈제라늄(4방울), 일랑일랑(2방울), 멜리사(2방울)를 블렌딩 하여 목뒤, 앞가슴, 발바닥과 통증이 있는 곳에 넓게 발라주세요.

# 숙면 레시피

◽ 세레니티(3방울), 베티버(3방울), 마조람(2방울), 멜리사(2방울)를 블렌딩 하여 목뒤, 앞가슴, 발바닥과 통증이 있는 곳에 넓게 발라주세요.

# 이석증 및 귀 건강 레시피

◽ 10mL 롤온 병에 멜리사(20방울), 사이프레스(20방울), 페퍼민트(20방울), 프랑킨센스(20방울)를 넣고 나머지는 코코넛 오일로 채워 잘 흔들어 섞어준 후 목뒤에 넓게 / 귀 주변에 넓게 / 백회에 넓게 하루 3번 발라주세요.

♠ 멜리사 오일 활용 후기

(도테라 에센셜 오일 공부방 밴드에 올라온 글을 공유함)

◽ 멜리사 오일이 배달되어, 딸을 주려고 50mL 병에 멜리사 오일을 5mL 채우고 나머지는 코코넛 오일로 채웠습니다. 딸에게 주기 전에 먼저 한번 써 봤습니다. 얼굴을 토너로 닦아내고 손바닥에 두 번 뿌려서 골고루 발라주니 갑자기 얼굴 피부가 땅기는 느낌(건조한 게 아닌 올라붙는 듯 한 착각이 드는)이 느껴졌습니다.

◽ 명치에 칙칙 뿌려 배꼽까지 문지름

◽ 정수리에 칙칙 뿌려 손끝으로 문지르고 남은 것은 뒤통수 아래쪽에 문지름

◽ 손바닥에 한번 뿌려 목 하고 귀 주변까지 문지름

◽ 손바닥에 칙칙, 비벼서 발바닥과 종아리를 문지름

► 갑자기 침이 달게 느껴지고, 부담이 안 갈 정도로 심장이 크게 뛰고, 상체에 피가 도는 특이한 느낌이 들고, 장이 꿈틀대고, 발도 저릿저릿. 아무튼 한여름 좋은 삼계탕 먹은 느낌이었습니다.

4. 멜리사 오일 부작용 및 사용할 때 주의할 점

♠ 멜리사 오일 부작용

멜리사 오일은 보통 물에 1~2방울 희석하여 마시거나 혀 밑에 1방울 떨어뜨려 물을 마시는 방법으로 복용이 가능합니다. 하지만 간혹 물에 희석하여 차로 마시는 분들 중 입천장이 까지고 헐었다고 하는 분들이 있습니다. 이런 증상은 피부가 예민한 분들에게서 나타날 수 있으며, 그럴 경우에는 베지 캡슐에 담아 물과 함께 복용하시면 됩니다.

♠ 멜리사 오일 사용 시 주의할 점

◽ 멜리사 오일을 바르면 피부에 자극이 있을 수 있습니다.

◽ 임신, 수유 중이거나 질병 치료를 받고 있는 경우에는 의사와 먼저 상의해 주세요.

◽ 눈, 귀 등 민감한 부위에는 사용을 피하여 주세요.

이번 포스팅에서는 도테라의 고가 오일 중 하나인 멜리사 오일의 특성과 효능, 활용법에 대해 알아보았습니다. 본 자료가 도테라 에센셜 오일을 사용하시는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.