#62 도테라 오일 일상 활용 루틴, 비염과 안구 건조증 효능 탁월

도테라 오일 일상 활용 루틴, 비염과 안구 건조증 효능 탁월 썸네일

이번 포스팅에서는 공부방에 올라온 다른 분의 체험 후기를 바탕으로 비염과 안구 건조증에 효능이 탁월한 도테라 오일을 활용한 일상 루틴을 소개하겠습니다.

목차

1. 개요
2. 비염과 안구 건조증에 좋은 일상 활용 루틴
    2-1. 준비물
    2-2. 활용법(사용법)

1. 개요

나이가 들면 가장 먼저 눈의 노화가 시작됨을 느끼게 됩니다. 저 역시 눈을 많이 쓰는 직업이어서 그런지 요즘 눈이 급격하게 나빠지고 있다고 느껴집니다. 안과에 가서 검진을 해보니 눈이 이전보다는 좋아졌다고 하는데 정작 저는 불편함을 많이 느낍니다.

그래서 도테라 오일 공부방에 올라온 안구건조증과 비염에 좋은 일상 루틴을 따라 해 보았습니다. 약 3회 정도 했는데 불편하던 눈이 조금은 편안해졌습니다. 그래서 남편과 함께 시간이 날 때마다 하려고 합니다.

2. 비염과 안구 건조증에 좋은 일상 활용 루틴

◽ 준비물

- 도자기나 내열유리잔, 방금 끓인 물, 각종 오일

- 활용하면 좋은 오일 : 페퍼민트, 레몬그라스, 클로브, 프랑킨센스, 코파이바, 투메릭, 타임, 헬리크리섬 오일 중에서 4~5가지 오일을 선택해서 함

- 개인적으로 먹고 있는 오일을 활용하여 먼저 김 쐬기를 하고 난 후 복용하는 방법도 좋다고 생각됨

◽ 활용법(사용법)

① 준비된 오일은 여러 방울 넣으면 강할 수 있어 딱 한 방울씩만 끓인 물을 넣은 컵에 떨어뜨려주세요.

② 먼저 올라오는 김을 한쪽 눈에 천천히 쐬어보세요. 이때 눈을 깜박깜박하고 눈동자도 굴려줍니다. 처음에는 많은 눈물이 나옵니다. 안구 건조증이나 라식, 라섹을 한 분은 많은 눈물이 날 수 있습니다. 이렇게 며칠 하게 되면 점차 적응이 되고 눈이 아주 편안하고 시원해집니다.

③ 눈에 김 쐬기를 하면서 아로마 향을 코로 깊게 들여 마셔보세요. 깊게 들여 마셔서 머리 백회까지 올려보세요. 뇌 쪽으로 가는 신경과 혈관이 막히거나 흐름이 안 좋을 때 찌릿한 느낌과 함께 뭔가 시원하게 뚫리는 느낌이 든다고 합니다.

④ 이번에는 코로 호흡하며 아래로 내리는 느낌으로 단전까지 깊게 호흡해 보세요. 폐부 깊숙이 기관지에 박혀있는 미세먼지 중에 중금속을 밖으로 배출시켜 준다고 합니다.

⑤ 충분히 호흡과 김 쐬기를 하고 나서 그대로 마시거나 찬물을 섞어 드셔보세요.

이번 포스팅에서는 도테라의 에센셜 오일을 일상에서 활용할 수 있는 루틴을 소개하였습니다. 실제로 해보시면 바로 그 효과를 느끼실 수 있습니다. 위의 포스팅 내용은 오랫동안 도테라 오일을 체험하고 공부하고 계시는 분들의 공부방에 올라온 자료를 참고로 작성되었음을 알려드립니다.