#6 도테라 오일(에센셜 오일) 사용법, 라벤더 오일의 활용법

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도테라의 에센셜 오일 중의 하나인 라벤더 오일의 사용법을 소개하겠습니다. 보라색 꽃이 피는 라벤더는 특유의 포근하고 부드러운 향을 지니고 있어서 많은 사람들에게 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 실제로 라벤더 오일은 도테라의 지속적인 베스트셀러 제품입니다. 특히 따뜻한 물에 타서 차로 마시거나 목욕물에 1~2방울 떨어뜨리거나, 빵이나 과자를 만들 때 사용하는 등 다양하게 활용할 수 있어 도테라 오일 중에서도 인기가 있습니다. 이 매력적인 에센셜 오일에 대해 좀 더 깊이 있게 알아보고 싶지 않으신가요?

라벤더(Lavender, Lavendula angustiforlia) 오일
과명	꿀풀과
산지	프랑스와 영국을 포함하는 지중해국가
추출방법	라벤더꽃을 이용한 증기증류추출법
향 노트	middle note
기타	고대 이집트에서부터 사용되었으며, 라틴어에서 ‘씻는다’는 의미인 ‘Lavare'에서 유래되었습니다.

1. 라벤더 오일이 우리 몸에 미치는 영향

라벤더 오일은 우리 몸의 상처를 치유하고 세포를 재생시키며, 특히 불면증에 효과가 있고, 신경을 안정시키는데 좋은 오일입니다. 따라서 우리는 라벤더 오일을 이용하여 몸 전체를 이완시키고 마음의 균형을 잡는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이 오일은 몸 전체 어디에나 나타나는 대부분의 증상에 활용할 수 있으며, 독성과 자극이 없어 사용 면에서도 안전한 오일입니다.

♠ 라벤더 오일의 심리적 효과

라벤더 오일은 스트레스, 불면증, 분노를 이완시키고 두통, 편두통, 긴장성 쇼크를 완화시키는데 효과가 있습니다. 또한 감정의 균형을 잡아주고 우울한 감정을 줄여주어 특히 조울증 환자에게 효과가 좋습니다.

♠ 라벤더 오일의 신체적 효과

근골격계	라벤더 오일은 근육통, 류머티즘, 성장통, 삐었을 때 나타나는 통증을 완화시켜주는 진통 효과가 있습니다.
순환계	라벤더 오일은 혈압을 낮추고 심장을 이완시켜 스트레스를 줄이고 심장을 안정시켜줍니다.
생식계	라벤더 오일은 생리 관련 질환(생리통)에 도움이 되며, 출산 시 통증과 불안감을 줄여줍니다.
소화계	라벤더 오일은 스트레스와 관련한 과민성 대장 증상과 신경성 위통에도 도움이 됩니다.
호흡계	라벤더 오일은 호흡 이완 및 항염 작용으로 기관지염, 후두염, 감기와 독감의 치료에 도움이 됩니다.

♠ 라벤더 오일의 피부 마사지 효과

라벤더 오일은 모든 피부 타입에 활용할 수 있는 오일입니다. 지성피부에 사용할 경우 피부의 균형을 잡아주고, 임신 시에 나타나는 임신선에 마사지를 해주면, 주변 세포의 성장을 도와 임신선을 예방해 줍니다.. 또한 여드름, 벌레 물린데, 항균, 화상, 피부염과 건선의 치료에도 효과적입니다.

2. 라벤더 오일 사용법 15가지

①	긴장 완화를 위해 라벤더 오일 몇 방울을 목욕 소금과 함께 목욕물에 넣어 반신욕을 즐겨보세요.
②	강도 높은 운동 후나 장시간 서 있어서 발에 무리가 된 날에는 라벤더 오일을 레몬그라스와 함께 다리와 발에 문질러 주세요. 아픈 근육을 진정시키고 발을 편안하게 해줍니다.
③	식초를 이용해 청소를 하고 싶지만, 냄새 때문에 망설여지시나요? 식초에 라벤더 4~5방울을 섞으면 강한 식초 향을 누그러뜨릴 수 있습니다.
④	코코넛 오일과 라벤더 오일을 3 : 1 비율로 섞어 작은 롤온 병이나 스프레이 병에 넣어 피부에 사용하면 마찰로 인한 피부 자극을 완화시킬 수 있습니다.
⑤	조금 더 편안한 숙면을 취하기 위해 발바닥에 라벤더 오일을 문질러 보세요.
⑥	베이킹소다 한 컵에 라벤더 오일 10방울을 섞어 침대 매트리스에 뿌리고 한 시간 뒤 진공청소기로 청소해 주세요.
⑦	라벤더 오일을 살짝 데인 부분에 발라주면 피부 통증을 진정시키고, 빨갛게 달아오른 부분을 완화시키며 붓기를 덜어줍니다.
⑧	병에 오트밀(귀리)을 채운 후 라벤더 오일 5~8방울을 넣어주세요. 세수하기 직전에 물을 섞어주면 완벽한 천연 스크럽제가 만들어지며, 적은 양으로도 오래 사용할 수 있습니다.
⑨	라벤더 오일 몇 방울을 베개에 떨어뜨리면 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 특히 이 방법은 밤에도 긴장을 풀지 못하는 사람들에게 좋습니다.
⑩	라벤더 오일을 양념장, 커스터드, 빵, 쿠키, 케이크 장식, 꿀, 시럽 등에 첨가하면 특별한 향기와 풍미를 더해 줍니다.
⑪	면도 후 자극을 감소시키고 부드럽고 매끈한 피부를 관리하는데 라벤더 오일을 사용해 보세요.
⑫	예민하고 아픈 잇몸에, 건조하거나 갈라진 입술에, 긁힌 상처나 찰과상에, 피부가 햇볕에 탔을 때 라벤더 오일 한 방울이 도움이 됩니다.
⑬	스트레스와 불안, 걱정 등을 줄이기 위해 관자놀이와 목뒤에 라벤더 오일을 발라주세요. 라벤더 오일은 정신을 맑게 해줍니다.
⑭	임신 중에 라벤더 오일을 아픈 배에 발라보세요.
⑮	액체비누의 향이 약간 밋밋하다면 라벤더 오일을 넣어 아로마 테라피 효과를 즐길 수 있습니다.

도테라의 다양한 에센셜 오일에 대해 알아보는 첫 번째 시간으로 라벤더 오일의 효능과 사용법에 대해 알아보았습니다. 다음 글에서는 도테라 에센셜 오일에 대한 체험 후기를 소개하도록 하겠습니다.

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도테라 오일에 대한 궁금한 사항이 있으시면 언제든지 문의하시면 성심성의껏 답변해 드리겠습니다.